La filosofia paleo, ispirata alle abitudini alimentari dei nostri antenati preistorici, sta guadagnando sempre più consensi per i suoi numerosi benefici. Numerose persone segnalano un miglioramento significativo della condizione generale, correlato alla sua enfasi su cibi integrali e non processati. Ad esempio, si constata spesso una riduzione d… Read More

La dieta mediterranea è un modo di mangiare che si ispira ai tradizionali costumi alimentari dei paesi del bacino del Mar Mediterraneo. È caratterizzata da un'ampia varietà di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, olio d'oliva e pesce. Limitata è invece la presenza di carne rossa e prodotti lavorati. Grazie alla sua ricchezza nutrizionale… Read More